Home
Contact Me
Masa-masa antara 13-19 tahun adalah masa
pertumbuhan baik fisik maupun mental. Di masa ini tulang masih bisa
tumbuh memanjang maupun mengeras. Sedang untuk usia di atas itu
pertumbuhan tulang hanya mengeras dan selanjutnya di usia tua akan
semakin rapuh.
Nah, jika usia kamu masih dalam
pertumbuhan, manfaatkan itu untuk mengoptimalkan pertumbuhan kalian.
Mungkin ada di antara kalian yang notabene masih dalam usia pertumbuhan,
tapi tinggi badannya cenderung lebih pendek dari teman-temannya.
Simak tips berikut, semoga bisa menjadi referensi atau minimal menambah wawasan anda :
Tips 7 Cara Meninggikan Tubuh Secara Alami
- Perbanyak olahraga (sport) dan aktifitas berdiri. Olahraga yang baik untuk menambah tinggi badan diantaranya basket, berenang, loncat tali dan lain-lain.
- Cukupi asupan nutrisi (nutrition) dan vitamin. Gizi yang cukup akan sangat membantu. Kalau bisa usahakan mengonsumsi 4 sehat 5 sempurna tiap hari. Atau kalau nggak setidaknya selalu sediakan menu sayuran terutama yang mengandung zat besi dan kalsium dalam menu makanmu. Seperti bayam, sawi dan lain-lain.
- Minum susu berkalsium. Minum susu segar atau susu alami baik juga atau kalau nggak beli susu berkalsium tinggi (high calsium) yang banyak dijual di swalayan terdekat.
- Istirahat yang cukup. Beraktifitas memang baik bagi kesehatan tapi jika berlebih malah nggak baik nantinya. Usahakan tidur 8 jam sehari, dan hindari begadang.
- Perbanyak referensi. Referensi cara meninggikan badan dari berbagai sumber yang terpercaya tapi awas tertipu dengan produk peninggi badan palsu.
- Konsumsi obat. Obat peninggi badan secara teratur sesuai dengan dosis yang dianjurkan.
- Jangan lupa Berdo’a. Setelah melakukan banyak ikhtiar, jangan lupa untuk berdo’a pada zat yang memberi kita kehidupan yaitu Tuhan Yang Maha Esa.
Artikel Terkait:
Sebarkan Artikel ini :
0komentar:
Posting Komentar
thank to visit