.....:::::Di blog MU'ALIM banyak trik yang sangat menarik dan gampang untuk di pelajari, apabila ada kesulitan tanyakan saja pada MU'ALIM . Terima kasih::::....


.

MU'ALIM LOVE WINDA FOREVER
Blogger newbie yang masih belajar tentang CSS dan HTML. Kadang suka ngutak ngatik HTML sendiri. Walau gagal, tetep coba dan gak mau menyerah sampai bisa.
Blogger yang satu ini bukan master, jadi jangan nanya yang macem sama dia.
Avenged Sevenfold, Linkin Park, Muse, Big Bang, Chris Brown dan Suigetsu Hozuki jadi favoritnya.
Jangan lupa Add Facebook Blogger ini, Follow Twitternya juga, dan ini :Deezclan Komunitas orang kreatif.

Rabu, 30 November 2011

Home » » Tips Mengatasi Sakit Lutut Ringan

Tips Mengatasi Sakit Lutut Ringan

Diposting oleh pendekar muda
Label:

Seringkali ketika kita sedang melakukan kegiatan sehari hari, tiba tiba timbul rasa sakit dan nyeri pada lutut, jika anda juga mengalaminya cobalah lakukan beberapa tips di bawah ini :
1.    Ketika rasa sakit datang anda harus berusaha untuk tenang dan jangan panik, jaga kesimbangan tubuh dan jangan memaksakan diri untuk terus berjalan
2.    Pada hari pertama lutut terasa sakit ambil es batu lalu kompres lutut selama 15 menit setiap jam
3.    Pada hari kedua dan seterusnya setidaknya kompres lutut 4 kali dalam sehari
4.    Ketika tidur, sanggah lutut dengan bantal agar lutut pada posisi tinggi
5.    Gunakan penahan lutut.



Artikel Terkait:




Sebarkan Artikel ini :

DiggGoogle BookmarksredditStumbleUponTechnoratiYahoo! BuzzDesignFloatDeliciousBlinkListFurl

0komentar:

:)) ;)) ;;) :D ;) :p :(( :) :( :X =(( :-o :-/ :-* :| 8-} :)] ~x( :-t b-( :-L x( =))

Posting Komentar

thank to visit

Langganan:Posting Komentar (Atom)

MY BANNER

 
copy right © MU'ALIM TIM SAR